とりわけよく行なわれている食事制限なし
とりわけよく行なわれている食事制限なしで痩せる（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）の方法は、酵素ジュースを用いてプチ断食を行なうと言ったものです。
デトックス効果も期待できるプチ断食はお腹が空いて少々つらいと感じる人が多いのですが、適宜酵素ジュースを摂るようにすると、空腹感を抑えることが可能ですので、心身の負担を感じないでプチ断食が行なえます。
それと、毎朝の一食を抜き酵素ジュースの摂取を一食分に替えるやり方も簡単なので続ける人は多いです。
あるいは、どこにでも持っていけて重宝する酵素サプリを摂る方法を選ぶ人もいます。
できれば、現在の体重を維持（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）にあわせて運動も行うようにすると、よりダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）効果が高くなるでしょう。
運動と聴くと辛そうに思えますが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。
筋肉がなくなってしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。
運動をすると、理想とする身体に近づけるでしょう。
そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、つらくなくできる運動にしてちょうだい。
下半身のむくみと取る（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）の落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、酵素摂取で代謝機能がしっかり働いているから太らないはずと考えて、トータルのご飯量を相当増やしてしまう、不規則に飲食するなどです。
他に、サプリで簡単体重維持（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）とは抜群の相性を誇るプチ断食と並行指せて複合ダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）を行なっている時に、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、残念ながら結構の確率で失敗します。
突然ぽっちゃりからの卒業（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）を中止したり失敗したことにより太りやすい体質になってしまう場合があって、その点は警戒しながら実行してちょうだい。
